Het is verstandig je tandenpoetsroutine af te sluiten met ragers of rubberen tandenstokers. Dat blijkt uit recent onderzoek.

Iedere dag twee keer twee keer tandenpoetsen. Dat is nodig om de grootste hoeveelheid tandplak tussen je tanden te verwijderen en de kans op tandvleesontsteking te verkleinen. Twee minuten poetsen is voldoende. Na die twee minuten wordt je gebit namelijk niet veel schoner meer. Tenzij je ragers of rubberen tandenstokers gebruikt.

Herken je dat? Je wilt je kind graag voldoende laten drinken alleen lukt dat niet (altijd).

Veel kinderen blijken hier moeite mee te hebben. Voldoende drinken is altijd al erg belangrijk voor het goed functioneren van alle lichaamsprocessen, bijvoorbeeld voor het goed werken van de spijsvertering in de darmen is voldoende vocht nodig. Of wat dacht je van al die afvalstoffen? Je lijf heeft vocht nodig om je lijf te hydrateren en afvalstoffen uit te scheiden. Maar ook een gezonde mond heeft vocht nodig, want als je goed gehydrateerd blijft voorkom je monddroogte.

Een beugel is tijdelijk een vreemd voorwerp in je mond met een goed doel: namelijk een correctie van de stand van je gebit. De natuur wordt een beetje geholpen door zachtjes maar zeker tanden en kiezen naar een betere plaats te manipuleren met behulp van de beugel. Naast goede zorg van de orthodontist vraagt het ook extra aandacht van de beugeldrager. Met goede dagelijkse mondhygiëne en de juiste voedingskeuzes help je mee aan een goed eindresultaat, het voorkomen van schade aan het gebit en optimaal comfort voor jezelf.

Een heerlijke grote ijscoupe op een terras, een koude salade en een glas water met ijsklontjes erin, dat is waar velen naar verlangen wanneer het warm zomerweer is. Toch kan het zijn dat je hier niet goed tegen kan. Wanneer je bij iets kouds drinken of eten een pijnscheut kunt krijgen aan een of meer tanden is dat erg vervelend. Gevoeligheid aan tandhalzen of tanden komt vaak voor. Dit artikel zal vanuit de Traditionele Chinese Geneeswijze deze klacht benaderen . 

Hoera! Groenten en fruit zonder btw, dus goedkoper gezond eten voor een gezonder Nederland! Maar waarom moet dat nog zo lang duren? Wat is er nou moeilijk aan om te definiëren wat groenten en fruit is? Groenten en fruit in zijn natuurlijke vorm, onbewerkt, ongeraffineerd, zonder enige vorm van bewerking of toevoeging. Kortom, alles dat uit een fabriek komt en op enige wijze is bewerkt is, is dat niet. Zo simpel zou het kunnen zijn.

En dan ineens heb je ontzettende kiespijn, het zeurde al een tijdje maar je hoopte dat het vanzelf over zou gaan. Herkenbaar? En lekker zo vlak voor de vakantie, het vakantiegeld wilde je wel anders besteden dan aan de tandarts. En om met kiespijn en dozen vol paracetamol te gaan kamperen is ook geen relaxt vooruitzicht. Veel mensen kunnen uit geldgebrek niet op vakantie en gebruiken het vakantiegeld om ‘de gaten te dichten’ in de (gezins)begroting. Ook dan is een tandartsrekening een extra zorg.

En dan lig je bij de tandarts in de stoel en zet de tandarts of mondhygiënist de stoel overeind om even met je te praten. Dat betekent meestal niet veel goeds. Of wel? Het gaat tenslotte om jouw gezondheid, dat is goed, al betekent zo’n gesprek meestal een advies voor een behandeling en/ of een leefstijlverandering. Wat is dan een goed gesprek waar je echt wat aan hebt?

Het goede voorbeeld van jou als oudere doet kinderen ‘goed volgen’. Kinderen leren tijdens het opgroeien van de mensen in hun omgeving en vaak imiteren ze hun ouders, grootouders en vrienden omdat ze het goed willen doen of nemen wat ze zien ‘gewoon over’ omdat het zo nu eenmaal hoort. Zijn de ouders bewust met gezonde voeding bezig, wordt er gesport, gelezen, gespeeld en is ‘vriendelijk zijn’ de norm, dan is dat voor de opgroeiende jonge mensen het voorbeeld dat ze meekrijgen. Het ‘normaal’ dat ze zullen volgen. 

Als we het omdraaien, ongezonde gewoontes ook!

Op vakantie.  Vliegtickets geboekt, verzekering geregeld, tas gepakt. De coronatest is negatief, dus stapt mijn moeder met een gerust hart op het vliegtuig om mij op te zoeken. 12 uur later landt ze op de luchthaven van San Francisco.

Het is de vierde dag van de vakantie. We eten nog een bagel, want vanmiddag willen we naar de Japanse tuin. Maar dan bij de derde hap gaat het mis. Mijn moeder buigt voorover en haalt haar (boven) brug zo uit haar mond.

‘Hoe kan dat nou? Ik at niet eens iets hards’, klinkt het verbaasd. ‘En gelukkig ben ik goed verzekerd!’