Via je eten en drinken krijg je vaak meer suiker binnen dan je zou willen. Suiker wordt namelijk toegevoegd aan allerlei producten, van bruin brood tot soep in blik. Daarom is het lezen van etiketten een belangrijke eerste stap om bewuster te gaan leven. Met deze tips speur je foute suikers snel op en kun je gezondere keuzes maken.

Fitness voor je gebit? Of wordt er iets anders mee bedoeld?

Immuunfitness is een term die is bedacht door professor Bruno Loos van de ACTA om de holistische blik op de mondgezondheid te benoemen en omschrijven. Het is een indicatie hoe het lichaam reageert op een ontsteking. Wordt de ontsteking snel aangepakt door het lichaam dan ben je immuunfit. Kan het lichaam de ontsteking minder goed bestrijden dan heb je een minder goede immuunfitheid. Er zijn 5 factoren die invloed hebben op je immuunfitheid.

Nu hoor ik je denken, wat heeft de mond te maken met obstipatie? Elke hap die je kind in zijn of haar mond stopt heeft invloed op de darmen, daarom! Wanneer je kind (veel) bewerkte voeding eet heeft dit invloed op de darmen en daarmee het hele lijf(je). Kindervoedingscoach Tamara Harberts vertelt dat ze in haar praktijk veel kinderen ziet met concentratie-, eczeem- en darmklachten. In haar ''blije kindjes traject'' leert ze ouders wat de juiste voeding is voor hun kind(eren) en hoe ze dat het beste kunnen introduceren.

Parodontitis (ernstige tandvleesontsteking) komt vaak voor in onze westerse samenleving met westerse leefstijl en voeding. Het wordt dan ook een welvaartsziekte genoemd. Het begint altijd met bloedend tandvlees, een lichtere vorm van tandvleesontsteking (gingivitis).

Heb je goede voornemens? Lees dan even verder voor een fijne mediterrane kijk op een gezond leven.