Hoera! Groenten en fruit zonder btw, dus goedkoper gezond eten voor een gezonder Nederland! Maar waarom moet dat nog zo lang duren? Wat is er nou moeilijk aan om te definiëren wat groenten en fruit is? Groenten en fruit in zijn natuurlijke vorm, onbewerkt, ongeraffineerd, zonder enige vorm van bewerking of toevoeging. Kortom, alles dat uit een fabriek komt en op enige wijze is bewerkt is, is dat niet. Zo simpel zou het kunnen zijn.

En dan ineens heb je ontzettende kiespijn, het zeurde al een tijdje maar je hoopte dat het vanzelf over zou gaan. Herkenbaar? En lekker zo vlak voor de vakantie, het vakantiegeld wilde je wel anders besteden dan aan de tandarts. En om met kiespijn en dozen vol paracetamol te gaan kamperen is ook geen relaxt vooruitzicht. Veel mensen kunnen uit geldgebrek niet op vakantie en gebruiken het vakantiegeld om ‘de gaten te dichten’ in de (gezins)begroting. Ook dan is een tandartsrekening een extra zorg.

En dan lig je bij de tandarts in de stoel en zet de tandarts of mondhygiënist de stoel overeind om even met je te praten. Dat betekent meestal niet veel goeds. Of wel? Het gaat tenslotte om jouw gezondheid, dat is goed, al betekent zo’n gesprek meestal een advies voor een behandeling en/ of een leefstijlverandering. Wat is dan een goed gesprek waar je echt wat aan hebt?

Het goede voorbeeld van jou als oudere doet kinderen ‘goed volgen’. Kinderen leren tijdens het opgroeien van de mensen in hun omgeving en vaak imiteren ze hun ouders, grootouders en vrienden omdat ze het goed willen doen of nemen wat ze zien ‘gewoon over’ omdat het zo nu eenmaal hoort. Zijn de ouders bewust met gezonde voeding bezig, wordt er gesport, gelezen, gespeeld en is ‘vriendelijk zijn’ de norm, dan is dat voor de opgroeiende jonge mensen het voorbeeld dat ze meekrijgen. Het ‘normaal’ dat ze zullen volgen. 

Als we het omdraaien, ongezonde gewoontes ook!

Op vakantie.  Vliegtickets geboekt, verzekering geregeld, tas gepakt. De coronatest is negatief, dus stapt mijn moeder met een gerust hart op het vliegtuig om mij op te zoeken. 12 uur later landt ze op de luchthaven van San Francisco.

Het is de vierde dag van de vakantie. We eten nog een bagel, want vanmiddag willen we naar de Japanse tuin. Maar dan bij de derde hap gaat het mis. Mijn moeder buigt voorover en haalt haar (boven) brug zo uit haar mond.

‘Hoe kan dat nou? Ik at niet eens iets hards’, klinkt het verbaasd. ‘En gelukkig ben ik goed verzekerd!’

Met een peuk betaal je de hoofdprijs! En gele tanden en onwelriekende adem cadeau!

Pep Talk

Vanuit de rij voor de balie van de supermarkt zie ik tot mijn verbijstering iemand een pakje sigaretten afrekenen: € 10,--. T i e n euro. Ik geloof m’n oren niet. Denk terug aan vroeger, toen ik voor mijn vader elke dag een pakje sigaretten ging kopen: ẜ 1,75, pakweg € 0,80. Dat was - ook in die tijd, 45 jaar geleden - nog best te betalen. Hoe duur zou een pakje sigaretten moeten worden om iemand tot stoppen te stimuleren? Ik heb geen idee.

Een 'stoppen met roken' coach vertelt:

Ik ken ze onderhand allemaal, de redenen (lees ‘smoezen’) om stoppen met roken voor je uit te schuiven.  ‘Ik ben bang om aan te komen. Ik heb teveel stress op dit moment. De sigaret is mijn maatje. Heb het al zó vaak geprobeerd, het lukt toch niet. Als ik stop met roken heb ik geen enkel pleziertje meer…’ En we kennen allemaal wel iemand die rookte als een schoorsteen en toch 90 is geworden.