Het is alsof je een geliefde bent verloren, er moet een jaar overheen gaan.
Al 4 weken gestopt! Hoeveel geld heb je al uitgespaard, je ruikt beter, je adem is fris en je loopt al makkelijker de trap op.
De hunkeringen nemen elke dag af. En inderdaad ze duren maar 3 minuten. Was dit nou alles?
Veel tandartsen en mondhygiënsten adviseren hun rokende patiënten om te stoppen met roken ter ondersteuning van een behandeling of om het risico op mondproblemen te beperken. Er is meestal niet veel tijd en gelegenheid om jou als patiënt daar daadwerkelijk bij te helpen en daar willen we als platform graag wat aan doen. Naar aanleiding van de maand oktober als Stoptober publiceert Tandarts.nl elke week een blog over het stoppen met roken. Steeds weer boeiende verhalen om je te helpen.
Maar wel een positieve! Deze week vertelt Yvonne Kort, mondhygiënist en lifestyle coach, over de voordelen voor je gebit en mondgezondheid wanneer je stopt met roken. Twijfel je nog? Lees dan even verder.
Yvonne: Natuurlijk kan ik alle nare gevolgen van het roken voor de mondgezondheid opnoemen maar ik vertel je liever wat het stoppen je op zal leveren, waar je blij van gaat worden en je zal motiveren om de stap te zetten. En weet dat de voordelen al na een dag of enkele dagen merkbaar zijn!
In deze Stoptober zal Tandarts.nl elke week een blog publiceren over het stoppen met roken. Maar ook als je niet rookt zijn de blogs stuk voor stuk interessant, vol kennis en in te passen in elke gezondheidswens dan alleen stoppen met roken. Misschien heb je andere gewoontes en/ of verslavingen die je graag zou willen aanpakken. We hopen dat je veel zult hebben aan deze Stoptober serie!
Oktober is Stoptober! Veel tandartsen en mondhygiënsten adviseren hun rokende patiënten om te stoppen met roken ter ondersteuning van een behandeling of om het risico op mondproblemen te beperken. Er is meestal niet veel tijd en gelegenheid om jou als patiënt daar daadwerkelijk bij te helpen en daar willen we als platform graag wat aan doen.
Praktijk Organisatie Advies, Groeiprogramma, e-learning/ training & coaching, Public Speaker♡
Ben je een liefhebber van frisdrank, sapjes of een feestelijke cocktail? Dan weet je misschien wel dat deze drankjes bijna altijd flinke hoeveelheden suikers bevatten. Suikers zijn sterk verzurend. Suikers zijn voeding voor de bacteriën die gaatjes veroorzaken en verstoren de balans van goede en slechte bacteriën in je mond. Ook al smaakt het fris & zoet, deze drankjes zijn hartstikke zuur!
Mondverzorging en organizen, het lijkt een rare combinatie. Organizen gaat over orde, structuur, rust en ruimte; factoren die we niet direct koppelen aan mondverzorging. Toch hebben ze veel met elkaar te maken. Ik ben Sophie Timmermans van homeworktime professional organizing en licht het je graag toe.
Laten we direct een fabel uit de wereld helpen: het trekken van je verstandskies is niet bij iedereen nodig. Sommigen hebben hem niet eens, bij anderen komt hij niet (helemaal) door en weer anderen worden oud mét de kies. Maar wat bepaalt of jouw verstandskies getrokken moet worden?
Er vindt een verschuiving plaats in eet- en leefgewoonten. Het aantal veganisten, vegetariërs en flexitariërs groeit met de dag. Een veganist kiest voor volledig plantaardig leven, eten en kleden, een vegetariër eet geen dieren maar gebruikt wel producten van levende dieren zoals zuivere zuivel, vegetarisch gestremde kaas en bio eieren en draagt bijvoorbeeld leren schoenen en zit thuis misschien wel op een leren bank. De flexitariër eet bewust meer groenten en minder dierlijke producten en heeft vaker een ‘diervrije’ dag. De pescotariër eet geen vlees of gevogelte maar wel vis.