Hoewel kinderen dol zijn op ijsjes, is het belangrijk om te onthouden dat ze suiker bevatten en daarom niet erg gezond zijn voor o.a. de tanden. Maar je hoeft ze ook niet alles te ontzeggen, het gaat om de balans, wat je verder te eten en drinken geeft. Wanneer kinderen ijsjes eten, blijft de suiker op hun tanden plakken, wat de groei van bacteriën in de mond kan bevorderen en tot tandbederf kan leiden. Om de impact van ijsjes op de mondgezondheid te beperken, zijn er een paar dingen die je kunt doen:

Wat is beter als het heel warm is?

Beide dranken hebben verschillende voordelen als het erg warm is, dus het hangt af van wat je persoonlijke voorkeur is, waar je zin in hebt en wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Een glas ijskoud water kan helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen en je gehydrateerd te houden tijdens warm weer. Bovendien het verfrissend en verkwikkend zijn.

Tandarts.nl kreeg het volgende bericht van wereldreizigster Monique Gijsbert:

'Onlangs kocht ik in Nieuw-Zeeland Sensodyne repair & protect. Ik ben de ingrediënten gaan vergelijken met een Oral-B tandpasta die ik voorheen gebruikte maar dusdanig mondklachten kreeg (irritatie, droog gevoel, wat verdikking) dat ik ben gaan uitzoeken waardoor dit zou kunnen. Vermoedelijk werden de klachten veroorzaakt door de SLS (Sodium Lauryl Sulfate, o.a. schuimmiddel) in Oral-B. En bij Sensodyne zag ik de naam: Titaniumdioxide/E171/CI778891 (witmaker) tussen de ingrediënten.

Goede voorbereiding voorkomt stress

Eigenlijk wil je alleen maar denken aan je wandelschoenen, bikini, boek en zonnebril. Het is daarnaast ook een goed idee om voorafgaand aan je reis de contactgegevens van lokale tandartsen en medische centra te verzamelen, zodat je snel hulp kunt zoeken als er onverhoopt iets gebeurt. Zorg er ook voor dat je een goede reisverzekering hebt die ook tandheelkundige behandelingen dekt.

Effect van dentale gezondheid op de mentale gezondheid

Er is overtuigend bewijs dat een goede dentale gezondheid een positief effect heeft op de mentale gezondheid. Onderzoeken tonen aan dat mensen met een gezond gebit en een gezonde mond zich vaak zelfverzekerder en gelukkiger voelen dan mensen met mondgezondheidsproblemen. Er zijn verschillende mechanismen die deze relatie kunnen verklaren. Een gezonde mond maakt het bijvoorbeeld gemakkelijker om te communiceren en te socialiseren, wat kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid.

Pubers nemen een aparte plaats in, in de praktijk. Zij zijn op een bepaald moment zo druk met zichzelf, hun identiteit, plaats in de groep en allerlei andere zaken, dat de mondhygiëne naar de laatste plaats zakt. Ongeveer naast het huiswerk of kamer opruimen. Daardoor hebben ze een verhoogd risico op tandbederf.

Ouders hebben vaak geen idee hoe groot de invloed van het vele snoepen op de mondgezondheid van hun kinderen is.

Eerst kort mijn verhaal: Van gezonde vrouw naar een futloos persoon

Ik kom uit een dorpje in Noord-Roemenië. We hadden geen kast vol lekkers, maar we aten wat de tuin en de natuur ons gaf. Nederland was zo’n andere wereld voor me: zoetigheid en verleidingen waren overal! Van een gezonde vrouw veranderde ik al snel in een futloos persoon. De invloed van de veranderingen in mijn voedingspatroon was enorm.