Het effect van de overgang, ontstekingen, en de rol van linolzuur in de TCM, en de mondgezondheid.

Hormonen en je mondgezondheid

Hormonen, een vloek en een zegen voor veel vrouwen.  Hormonen die interactie hebben met je bloedcirculatie, spijsvertering, spieren, zenuwstelsel en je stemmingen maken veranderingen door tijdens je leven.  Veranderingen die tijdens de overgang gevolgen kunnen hebben op diverse vlakken. Een daarvan is ook je mondgezondheid.
 Door de daling van oestrogeen zijn vrouwen in de overgang gevoeliger voor ontstekingen. Ontstekingen die ook in de mondgezondheid voor klachten kunnen zorgen. Ontstekingen die vanuit de TCM een vorm van hitte zijn. Hitte dat je lichaam kwijt wilt. Dit door bloedverlies bijv bloedend tandvlees. De mondgezondheid dat via microbioom van maag en darmen beïnvloedbaar is. Van de gehele spijsvertering.  Darmen en spijsvertering die ook rol hebben in de overgang.  Ons gehele gezondheidssysteem van binnen waaronder de spijsvertering, zenuwstelsel en hormonen zijn verbonden met of via elkaar. Dat betekent dat voeding, bewegen, stressreductie en goede slaap ondersteunend werkt voor de balans in ontstekingen te remmen.

Door de daling van oestrogeen zijn vrouwen in de overgang gevoeliger voor ontstekingen, ook in de mond

TCM en de spijsvertering

In de TCM, een door de WHO erkende geneeswijze, waar de spijsvertering een centrale rol heeft in zowel de fysieke als mentale gezondheid, is wat je inneemt en op welke wijze van groot belang. Een gezonde uitwisseling van opname, zuurstof en uitscheiding is nodig voor de cellen in ons lichaam. Cellen waar ook ons gebit uit bestaat.  De uitwisseling die noodzaak is voor je energiehuishouding, welzijn van je lever en je algehele gezondheid.  De lever die een grote invloed op je hormonen, energie, spijsvertering heeft en daarmee ook je mondgezondheid.  Opname dat vraagt om een goede spijsvertering, en voeding dat hierin kan bijdragen.    

Wat gebeurt er tijdens de overgang?

De overgang is een periode waarin, vanuit de TCM, het yang in yin wil omzetten. Alles in het lichaam is verdeeld in yin en yang, van organen, meridianen, beweging, alsook in de voeding.
 Waar je lichaam vraagt om de balans in Hout element, waar de lever voor zorgt, naast de nieren en bijnieren.  Net als een natuurlijk evenwicht in je draagkracht en draaglast voor o.a. het welzijn van je nieren en bijnieren.
 De leverQi, gevoelig voor stress, leefstijl en emoties kan makkelijk voor blokkades zorgen. Blokkades die doorwerken in je spijsvertering, en dus in de opname.  

De leverQi stuurt de peristaltiek van de darmen aan, stuurt de miltQ en maagQi aan en heeft daardoor ook een grote invloed op je spijsvertering. En de gezondheid van de spijsvertering heeft invloed op je mondgezondheid.  In de TCM heeft alles invloed op elkaar en is je gehele gezondheidssysteem in je lichaam verbonden met en via elkaar. Dat is ook de kijk achter de 5 elemententheorie. Voor zowel het fysieke als emotionele als leefstijl.    

Yin en Yang in de voeding 


De overgang is een natuurlijk uitdrogingsproces waarbij wat je eet nog belangrijk is om dit proces niet te verergeren.  Juist waarin dit letten is op welke beweging en effect voedingsmiddelen hebben op je hormonale balans.  Door de uitdrogingsfase liggen ontstekingen meer op de loer. In de TCM zorgt droogte voor hitte.  
En ontstekingen zijn een vorm van hitte.  Door de uitdroging dat warmte geeft heb je meer behoefte aan koeling. Koeling dat niet alleen maar door yoghurt, melk komt of fruit en salades. Dan is er juist meer verleiding naar bewerkte producten omdat het gemoed toch al wat te verduren heeft.  Bewerkte voeding waar juist omega 6 inzit.

Omega 3 en 6 reguleren de balans om ontstekingen te remmen in je lichaam.   

Omega 3, 6 , die als yin en yang werkend om balans te houden in het reguleren van onder ander ontstekingen in je lichaam. Beide hebben functies in dit reguleren van ontstekingen in je lichaam.  Reguleren dat niet vanzelf gaat wanneer de inname van beide ver uit balans is.  Als yin en yang dat elkaar nodig heeft voor een goede balans zo werkt dit ook met voeding. Yin en yang dat doorwerkt in de voeding. Yin en yang dat meer een beweging is.  Een beweging dat elk product van voeding in zich heeft. Een beweging van of yang of yin waardoor een voedingsmiddel een bepaalde werking kan geven in je lichaam. Dat ook geldend is voor de bereidingswijze.  

In alles geldt; Te veel van het een geeft een disbalans bij de ander.  Door dalingen van hormoonspiegels is er al een verstoring in de balans.  Dat met voeding niet altijd verbetert kan raken, maar wel verder verstoord.  Door te veel voeding te nemen met bijv linolzuur, een omega 6 vetzuur en vaak in vorm van meervoudig onverzadigd vetzuur gebruikt. Hierdoor remt dit de omzetting van ALA, DHA en EPA (omega 3). Een disbalans tussen omega 3 en 6 dat ontstekingen niet dan niet meer genoeg kan remmen. Een disbalans in yin en yang dat ongunstig is voor de opname en de hormonale balans.  

Linolzuur voorkomend in veel bewerkt eten verstoort het evenwicht.  


De gezondheid van je algehele spijsvertering kan ondersteunend of ondermijnend werken hierin.  De spijsvertering waar veel zenuwbanen lopen dat weer een interactie met de lever heeft in de 5 elementen.  Een spijsvertering dat doorwerkt in het hele lichaam; het gebit, brein, lichaam, zenuwstelsel, stress en hormonen. Voeding gaat om balans. Met de paplepel is dit vroeger meegegeven.  Alles met mate en zorgen dat je alles binnenkrijgt. Daar zit wat in.  


Afbeelding AI gegenereerd