Gezonde gewoontes aanleren: poetsen bij kinderen
Een goede mondverzorging begint al op jonge leeftijd. Door kinderen vroeg te leren hoe belangrijk tandenpoetsen is, leg je de basis voor een gezond gebit op latere leeftijd. Toch is tandenpoetsen bij kinderen niet altijd vanzelfsprekend. Sommige kinderen vinden het saai, anderen willen niet stilzitten of poetsen liever zelf terwijl dat nog niet goed lukt.
Met geduld, herhaling en een positieve aanpak kan tandenpoetsen gelukkig een vaste en gezonde gewoonte worden.
Waarom is goed poetsen bij kinderen belangrijk?
Melktanden zijn kwetsbaarder dan volwassen tanden. Door het dunnere glazuur kunnen gaatjes sneller ontstaan. Een gezond melkgebit is belangrijk voor:
• goed kunnen eten en praten
• het behouden van ruimte voor blijvende tanden
• het voorkomen van pijn en ontstekingen
• een gezonde ontwikkeling van het blijvende gebit
Daarnaast leren kinderen op jonge leeftijd gewoontes aan die ze later vaak blijven gebruiken.
Vanaf wanneer begin je met poetsen?
Zodra het eerste tandje doorbreekt, is het belangrijk om te starten met poetsen. Gebruik hiervoor een zachte kindertandenborstel en fluoride tandpasta die geschikt is voor de leeftijd van het kind.
Richtlijnen voor fluoride tandpasta
• Tot 2 jaar: een klein smeertje tandpasta
• Van 2 tot 5 jaar: een hoeveelheid ter grootte van een erwt
Hoe maak je poetsen leuker?
Voor veel kinderen helpt het wanneer tandenpoetsen leuk en herkenbaar wordt gemaakt. Bijvoorbeeld door:
• samen te poetsen
• een liedje of timer te gebruiken
• een tandenborstel met favoriete figuren te kiezen
• een vast ochtend- en avondritueel aan te houden
• complimenten te geven na het poetsen
Kinderen leren vooral door herhaling en voorbeeldgedrag van ouders.
Zelf poetsen én napoetsen
Kinderen willen vaak al snel zelf poetsen. Dat is goed voor hun zelfstandigheid, maar napoetsen blijft belangrijk. De fijne motoriek om goed alle tanden schoon te poetsen is meestal pas rond 10 jaar voldoende ontwikkeld.
Laat kinderen gerust zelf oefenen, maar poets altijd nog even na.
Gezonde voeding helpt ook mee
Naast goed poetsen speelt voeding een grote rol bij een gezond gebit. Probeer zoete tussendoortjes en drankjes te beperken en kies vaker voor water. Veel eet- en drinkmomenten op een dag verhogen de kans op gaatjes.
Regelmatig naar de tandarts
Door regelmatig naar de tandarts te gaan, leert een kind dat een controle normaal is. Dit helpt ook om angst voor de tandarts te voorkomen. Bovendien kunnen beginnende problemen vroeg worden ontdekt.
Een gezonde gewoonte voor later
Kinderen die jong leren om goed voor hun tanden te zorgen, hebben daar hun hele leven voordeel van. Door tandenpoetsen een vast onderdeel van de dagelijkse routine te maken, help je mee aan een gezond en sterk gebit voor de toekomst.