Problemen bij tandvlees ontsteking en terugtrekkend tandvlees

Alvast mijn excuses voor de lange tekst. Ik heb eigenlijk tips of advies nodig en daarom zo een uitgebreide situatie schetsing.

Ik heb dus nu al een tijdje last van mijn tandvlees en het word steeds erger en ik weet niet zo goed wat te doen of te denken hiervan.
Ik ga deze week al een afspraak maken( hopelijk snel..) met een mondhygienist(e) maar ben dus wel aan de bezorgde kant omdat dat nog wel effe kan duren deze procedures kennend..daarom deze post...

Het kwam ergens in januari( ergens halverwege) dat ik een ietswat gevoeliger tandvlees had dan normaal. ( aan de bovenkant, richting snijtand en voortand) maar het deed geen pijn, was niet dik of wat dan ook. Gewoon ietsje gevoeliger.

Toen rond 7febr. Weet ik nog dat ik ( door de haast) veelste hard aan het poetsen was en daardoor dat stukje gevoelig tandvlees open poetste/krabde. Het bloedig best hevig, maar verder geen pijn ofz. Effe paar keer nagespoeld, bleef nog een beetje een bloedsmaak achter maar ik moest toch echt snel de deur uit...Ik dacht dat ik gewoon klunsig bezig was geweest en dat was het.
Ik besloot dat weekend m'n tandvlees wat rust te geven.. 2 daagjes alleen gespoeld ipv poetsen ( ja ik weet het niet zo slim..) en dat was het geen verdere pijn of bloeding of iets..

Toen begon het echter...
Eenweekje ofz hierna merkte ik dat het plekje ietsje roder was en het tandvlees een soort naja bolletje vormde. Tijdens het poetsen bloedde het soms nogwel, en bij aanraking zeker gevoelig en soms een soort prikkende pijn. Ik heb wel vaker gehad dat mn tandvlees zo gevoelig was, zeker toen ik nog kind was, en meestal was dat na 1-3 dagen over. Dus ik had hoop, bleef positief en dacht.. Nou ga niet hier al een heel drama over maken enz. Komt goed. Gewoon normaal gepoets, niets speciaals ofz gedaan verder.

Misschien een weekje later( dus ergens eind februari ofzo?) merk ik dat er bij diezelfde naja" bult" zwarte/grijze stukjes "steen/hard"( ws tandsteen al realiseerde ik me dat toen nog niet..) tussen mijn tanden zat. Dus tussen tand en tandvlees in. Ik dacht eerst gewoon dat het voedsel was, of vuil ofz maar het ging maar niet weg na een poetsbeurt. Ik raakte in paniek en schrok me natuurlijk kapot, wist niet zo goed wat de oorzaak was. Ging eerst met een tandenstoker te werk, geen goed resultaat want mn tandvlees begon te bloeden en pijn doen.. Ik besloot toen dus de komende 3-5 dagen echt als een malle te poetsen.( en hierbij al mn tanden snel, en veelste vaak/lang te poetsen..Stom weet ik)..
Dat heeft uiteraard geen succes gehad. Dus ben natuurlijk wat gaan googlen, mensen die ik ken advies gevraagd etc. En die zeiden tegen mij om zeker te stoppen met dat " paniek-poetsen" en om mijn gebit wat rustiger en langzamer te poetsen en af te wachten op resultaten.

(Naja we zitten nu dus rond de laatste week van februari..begin maart ergens)Ik ben toen maar direct een nieuwe zachte tandenborstel gaan kopen, wat betere tandpasta etc. En begon ook voorzichtiger te poetsen( en ook mn tandvlees en tong te poetsen) kreeg intussen ook de pech dat ik grieperig werd en dus bijna twee weken ook daar last van had( nu nog steeds een beetje daardoor ook lippen die steeds open springen..) maar ik merkte inderdaad wat verandering!
De verandering die toen merkbaar was, was dat dat bolletje wel minder rood werd, wat afzakte en een wat natuurlijke tandvlees kleur kreeg. Het was minder gevoelig, kon het gewoon poetsen zonder bloeden! Hoera!
...Maar dat" harde zwartachtige"( de tandsteen of plak neem ik aan) verspreidde zich naar meer tanden, en ook het donkerrode " ontstoken" tandvlees begon zich op andere plekjes te vertonen. [Effe voor de duidelijkheid, het bolletje is niet echt een puistje of absces ofz hoor, maar gewoon wat dikker en roder tandvlees wat beetje lager hangt tussen twee tanden en op een bolletje lijkt.]
Maar goed ..het verspreide zich dus en mijn voortanden+snijtanden ( aan de onderkant/rij) kregen nu ook beetje een soort roodig tandvlees randje. Al was dit ietsjes anders dan wat ik aan mn bovenste gebit had.

Dit is dus ergens 1.5 week geleden, eind feb. En wist niet zo goed wat te doen. Aan de ene kant, de ontsteking van het " bolletje" leek per dag te zakken en in ieder geval niet meer te bloeden. Aan de andere kant merk ik ook dat er andere plekjes tandvlees dus donkerder rood werden etc en van die plekjes kregen... Ik had dus een erg mixed feeling hierbij..wist niet zo goed of het nou genas.. Of juist erger werd.

Ben toen maar twee soorten mondwater gaan kopen, eentje voor verwijdering tandplak(listerine) en een mondwater van Meridol(?) speciaal voor terutrekkend tandvlees etc. Is me ook geadviseerd om ongezoet cranberry juice te gaan drinken. En aangezien ik normaal toch alleen maar water en thee drink dronk overdag ( vanwege de verkoudheid) ontweek ik de frisdranken en suikers toch al een paar maanden.
En ook wat qua vitamines en voedsel zat dat wel goed. Heb ook nog van iemand het advies gekregen van veel groene thee drinken en tree? Trea oil toe te voegen aan mn tandpasta( wel aangeschaft maar niet gebruikt nog)? En hoorde dat zoutwater ECHT helpt? Is dat zo? Anyone?

Maar mondspoelen etc, doe ik nu iets langer dan een week etc. Stress is nu zeker omhoog gegaan en Dat" bolletje plek" is weer roder en Donkerder geworden sinds ik mijn mond ben gaan spoelen met mondwater en
Mijn gebit met meerdere middelen ben gaan reinigen. De rode " ontstoken plekjes"( en de tandsteen) lijken zich te verspreiden op mijn bovenste tandenrij..nu 3 verschillende plekjes waar dus het hele " bolletje/ontstekings proces" nu een beetje langzaam ontstaat.

Terwijl... aan de onderkant nu sinds 2-3 dagen(aan de voortanden en snijtanden) het tandvlees zich terugtrekt/wegtrekt, in dit geval kan ik beter zeggen " naar beneden verdwijnt" ( aan de voorkant slechts..)dit doet niet pijn ofz, maar maakt Mijn tanden wel heel gevoelig,( soms heb ik dan wel een soort kloppende gevoelige pijn) er zit ook soort donker rood randje tandvlees om de tand zelf heen.. En het is uiteraard geen zicht/niet de bedoeling dat het tandvlees hellemaal weg gaat. Ik zie per dag dus steeds meer tand "in zicht komen" en steeds Meer tandvlees rand naar beneden trekken( smelten bij wijze van spreken)
Ik heb dan wel advies gevraagd aan wat familieleden die zeggen dat je dat wel een beetje ziet( dat mn tandsvlees dus naar beneden wegtrekt), maar dat het eigenlijk niet echt opvalt tot dat ik het zei ..Maar
Voor mij valt het natuurlijk wel op! Mijn ene tand lijkt opeens "meer tand te hebben" dan zijn buurman-tand. En ben doodsbang dat dit natuurlijk erger en erger word...en straks mijn tand los komt te staan. Het is niet dat mijn hele tandvlees " naar beneden trekt" het lijkt alleen op het voorste laagje " vlees"( en sinds vandaag ook aan de achterkant/binnenkant
Mond een merkbare verandering) voor mijn tand zegmaardat dan naja verdwijnt. Ik gok dat dit komt door het te hard poetsen van eerst en een soort poetstrauma is? Maar echt zeker ben ik niet. Het lijkt op een tandvlees ontsteking( vooral aan mn bovenrij) en het soort wegtrekken van het voorste laagje vlees aan de onderste rij. Zijn dit nou twee geheel verschillende dingen? Is er een verband?Is er iets wat ik kan doen om dit proces te remmen voordat ik eindelijk geholpen word door de mondhygienist?
Ik ga morgen bellen maar...de kans groot is dat ik pas ergens volgende week geholpen kan worden..( is mijn ervaring)
Enig advies hier? Tips van hoe dit te verminderen tot de afspraak etc?
Ik heb het gevoel dat ik met mijn drang tot " goed reinigen" het alleen maar erger maak..